Супер подборка сногсшибательных СМУЗИ, попробуйте приготовить дома

1. Фруктовый смузи с бананом

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 2 киви;
  • 1 сочная груша;
  • 1 стакан яблочного сока;
  • 20 г. сахарной пудры;
  • молотая корица.

Приготовление:

Фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере. Добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать. Разлить по стаканам и посыпать корицей.

2. Фруктовый смузи с черникой

Ингредиенты:

  • 200 г. свежей или замороженной черники;
  • 100 г. темного винограда;
  • 200 мл. кефира или йогурта.

Приготовление:

Взбить в блендере чернику с виноградом, добавить йогурт или кефир, перемешать.

3. Фруктовый смузи с клубникой и яблоками

Ингредиенты:

  • 1 большое зеленое яблоко;
  • 3 киви;
  • 1 банан;
  • небольшой кусочек корня имбиря;
  • 400 г. замороженной клубники;
  • 4 ст. ложки меда;
  • 2 ст. ложки лимонного сока;
  • 4 веточки свежей мяты и кубики льда.

Приготовление:

Нарезать яблоко и сбрызнуть лимонным соком. Очищенный киви нарезать. Банан очистить, нарезать кружочками и убрать в морозилку. Очищенный имбирный корень натереть на терке. Немного разморозить клубнику. Нарезать веточки мяты. Лед измельчить в блендере.

Смузи разливается в стаканы послойно. Смешиваем в блендере яблоко, банан, киви, имбирный корень, половину льда и 2 ст. ложки меда. Клубнику, мяту, оставшийся лед и 2 ст. ложки также пробиваем в блендере.

Затем, чередуя, разливаем обе массы по стаканам. Получается очень красиво: красный и зеленый слой. Необыкновенно вкусный фруктовый смузи готов, наслаждайтесь!

4. Ананасовый смузи

Ингредиенты:

  • Сок апельсиновый ½ стакана
  • Сок ананасовый ½ стакана
  • Ананас 1 стакан
  • Бананы ½ штуки

Приготовление:

Порежьте ананас и банан на небольшие кусочки. Заморозьте. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты. Измельчите до однородной массы и разлейте по стаканам.

5. Шоколадный смузи с бананом

Ингредиенты:

  • Молоко 800 г.
  • Шоколад молочный 100 г.
  • Бананы 2 штуки
  • Корица щепотка

Приготовление:

Очищаем бананы и нарезаем на 3 части. Разломаем шоколад на небольшие плитки. В кастрюлю выливаем молоко и добавляем бананы с шоколадом. Доведем молочно-шоколадно-банановую смесь до кипения, огонь должен быть маленьким.

Помешиваем смесь постоянно. Шоколад должен растворится полностью, бананы станут мягче. Снимаем с огня. Остывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы. Украшаем!

6. Смузи из клубники и черешни

Ингредиенты:

  • Клубника 1 стакан
  • Черешня 1 стакан
  • Молоко 1 стакан
  • Ванилин щепотка

Приготовление:

Молоко хорошо охладить. Ягоды вымыть и дать стечь воде. Освободить черешню от косточек. Сложить ягоды в чашу блендера, залить молоком и взбить в однородную массу. Добавить ванилин и взбить еще раз. Разлить по высоким стаканам и подавать сразу.

7. Ягодный смузи

Ингредиенты:

  • Морс клюквенный ⅔ стакана
  • Клюква 1 стакан
  • Ежевика 1 стакан
  • Йогурт малиновый 250 г.

Приготовление:

Взбить в блендере до однородности все ингредиенты, добавив немного льда. Разлить по стаканам и подавать на стол.

8. Тропический смузи

Ингредиенты:

  • Апельсины 4 штуки
  • Грейпфруты красные 2 штуки
  • Бананы 2 штуки
  • Лед по вкусу
  • Листья мяты по вкусу

Приготовление:

Выжать сок из цитрусовых. Бананы нарезать кусочками. В блендере взбить сок, бананы, добавить лед.

9. Абрикосовый смузи

Ингредиенты:

  • Абрикосы консервированные 1 стакан
  • Лед 6 штук
  • Йогурт натуральный 1 стакан
  • Сахар 3 столовые ложки

Приготовление:

В блендере смешайте половинки абрикосов, лед, йогурт и сахар. Взбейте до однородного состояния.

10. Виноградный смузи

Ингредиенты:

  • Виноград зеленый 200 г.
  • Клубника 3 штуки
  • Яблоки 1 штука
  • Йогурт 120 г.
  • Лед 3 штуки

Приготовление:

Все помыть. Очистить клубнику от хвостиков, яблоко очистить от кожуры и вытащить сердцевину. Все ингредиенты смешать в блендере на большой скорости.

Источник