Постный САЛАТ на каждый день

Предлагаем вам рецепт салата, который можно есть даже в пост. В нем нет майонеза, зато есть вкусная фасоль и квашеная капусточка. Именно она помогает нам поддерживать фигуру в норме и помогает сбросить лишний вес. Если у вас было 2-3 «зажористых» дня, то сделайте себе разгрузку на таком салатике. ВЫ за один день почувствуете результат.

Необходимые продукты:

  • 250 грамм фасоли
  • 3 луковицы
  • 100 грамм грцких орехов
  • 300 грамм квашеной капусты
  • растительное масло
  • соль и перец по вкусу

Начинаем приготовление:

Лук очищаем и нарезаем тонкой соломкой. Перекладываем на сковороду и обжариваем до золотистого цвета. А потом остужаем. Фасоль отвариваем до готовности и остужаем. Перекладываем ее в миску, добавляем квашеную капусту. При необходимости можно немного ее нарезать.

Грецкие орехи рубим на мелкие кусочки и добавляем к остальным продуктам. Туда же кладем обжаренный лук. Салат солим и перчим по вкусу, заправляем растительным маслом и перемешиваем.

Салат получается вкусным и может стать отличной заменой полноценному приему пищи. Фасоль придает ему сытность, а капусточка легкую пикантность. Весь салат имеет потрясающий вкус и достоин быть в вашем ежедневном меню.

Приятного аппетита!

Источник