КУРИНОЕ ФИЛЕ запеченное с яблоками. Вкуснятина!!!

Привет!

Сегодня будем готовить вкусный ужин — куриное филе запеченное с яблоками.

На 100 гр. — 72 Ккал.

Ингредиенты:

• Куриное филе — 300 г
• Молоко 1% — 70 мл
• Яблоко — 1 шт
• Помидоры — 1 шт
• Чеснок — 1 зубчик
• Лук — ½ шт
• Перец черный молотый — ½ ч. ложки
• Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

Подготовьте куриное филе, промойте его и обсушите. Порежьте на одинаковые части.

Также порежьте яблоко.

Лук порежьте мелко.

На сковороду выложите лук и филе. Поджарьте слегка 5 минут без масла. Затем добавьте яблоки и тушите еще 3 минуты.

В миску натрите на терке помидор, выдавите чеснок, поперчите, посолите. Влейте молоко и очень хорошо размешайте.

Куру и яблоки выложите в форму для запекания, залейте смесью из помидор и запекайте в духовке 10 минут при 200 градусах.

Приятного аппетита!