Изумительно вкусный САЛАТ с ТУНЦОМ

На 100 грамм — 142.27 ккал, Б/Ж/У — 10.5/3.84/16.45

Ингредиенты:

• 1 банка тунца
• 150 гр. риса (круглый)
• 150 гр консервированной кукурузы
• 1 шт. средний огурец
• 1 шт. луковица
• 1/2 шт.лимона
• 70 гр. сыра
• 3 шт. яйца
• Сметана, соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом. Рис отварить, посолить, промыть, остудить. На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр.

Все укладываем слоями, промазывая тонким слоем сметаны:

• рис,
• кукуруза
• сыр,
• тунец с луком,
• огурец,
• яйцо

Приятного аппетита!