Овощные КОТЛЕТКИ: куриные котлеты с морковью и кабачком

Теперь я знаю, как порадовать свою семью в воскресенье!

На 100 грамм — 43.03 ккал, Б/Ж/У — 3.31/1.4/4.3

Ингредиенты:

• фарш из куриного филе 200 г
• 1 крупная морковь
• 1 кабачок некрупный (грамм на 500)
• 1 луковица
• 1 белок
• специи по вкусу

Приготовление:

Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).