Яйца в помидорах — превосходный завтрак!

Привет, друзья.

Следить за питанием всегда было в моде, но в последнее время это приобрело такую популярность, что все стали помешаны на правильном питании.

Поэтому сегодня я хочу показать один из полезных вариантов завтрака  яйца в помидорах — превосходный завтрак!

На 100 грамм — 69.19 ккал, Б/Ж/У — 4.96/4.04/2.94.

Ингредиенты:

  1. Помидоры — 3 шт.
  2. Яйца куриные — 3 шт.
  3. Соль и перец
  4. Зеленый лук

Приготовление:

Для начала разогрейте духовку до 200 градусов. Помойте помидоры и срежьте у них шляпки. Ложкой уберите серединку.

Противень застелите бумагой для выпечки и поставьте помидоры на противень. В каждую помидорку вбейте 1 яйцо, поставьте выпекаться на 25 минут. Поперчите и посолите. Сверху украсьте зеленым луком и зеленью.

Вкусно и полезно до безобразия!

Источник