Тыквенный ВИТАМИННЫЙ коктейль

В тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно для женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови — тромбоцитов и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз.

К тому же, тыква чемпион среди овощей по содержанию железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.

Ингредиенты:

• мякоть тыквы 450 грамм;
• апельсины 3 шт. (или 2 апельсина и 1 грейпфрут);
• морковь 2 шт.;
• мёд 3 ч.ложки или по вкусу;
• корица щепотка.

Приготовление:

1. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
2. Морковь очистить и нарезать произвольно.
3. Апельсины очистить от кожуры и нарезать на несколько частей.
4. Измельчить тыкву и морковь с помощью блендера.
5. Из апельсинов выжать сок.
6. Соединить овощное пюре с апельсиновым соком и взбить с помощью блендера до образования пышной однородной массы.
7. Добавить мёд и корицу и ещё раз взбить.
8. Готовый коктейль перелить в стаканы и сразу подавать.

Приятного аппетита!

Автор: Алина Фомичева